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Food

Tic Tac lance sa nouvelle édition limitée « dis le avec Tic Tac « 

By on 05/10/2017

Tic Tac dévoile ses « émotions à croquer » à travers un assortiment de pastilles, réparti en quatre saveurs fruitées : mangue, myrtille, cranberry et citron vert, reproduisant chacune des expressions différentes. Directement imprimées sur les Tic Tac, les émojis se déclinent autour de plusieurs expressions tendances. Une gamme fun, ludique et ultra colorée qui régale tous les gourmets dans la bonne humeur.

Nous avons bien rigolé avec les enfants. Nous avons essayé de trouver certains émojis notamment celui qui dit Bisous ! Je m’amusais à faire des phrases avec les Tic Tac que je piochais. Parfois, ça avait ni queue ni tête !

 

A chaque fois, j’essaie d’acheter les éditions limitées Tic Tac. J’avais trouvé le goût de l’édition limitée les Simpson très drôle : goût beignet pour le modèle Homer !

Tic Tac

De plus, vous pouvez gagner des coques de smartphone The Kaze. Il suffit de se connecter sur le site https://www.tic-tac.fr/fr/

Disponible en magasins à partir de début octobre jusqu’en mars 2018 – Prix de cette édition limitée : 3.30 euros

Et vous, croquer ses émotions, ça vous dit ?

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Sport & bien-être

Je suis endomorphe : que faire ?

By on 04/10/2017
endomorphe

J’ai du mal à perdre mon poids de grossesse. Du coup, je me suis posée la question : je suis quoi comme morphotype ? Verdict, je suis endomorphe.

Les 3 morphotypes :

  • Endomorphe : ossature lourde, naturellement corpulent, prend du poids très facilement
  • Mésomorphe : muscles déjà bien développés, épaules larges, prend du poids avec les excès alimentaires
  • Ectomorphe : ossature fine, muscles longs, prend difficilement du poids

 

Je suis endomorphe :

Il est vrai que je stocke pas mal au niveau du ventre et des hanches. Je prends facilement du poids. En revanche, j’ai une ossature assez fine. J’avais vu un diététicien au moment de mon mariage qui me l’avait confirmé. Je ne mange pas si gras que ça mais mon ventre stocke directement le gras quand je fais un écart.  J’ai lu que je dispose d’une bonne capacité à produire de la masse (musculaire ou graisse). Cela signifie que j’assimile et utilise très bien tous les aliments que je mange. Je dois vraiment faire attention à ce que je mange, car de trop grands écarts alimentaires se traduiront rapidement par une augmentation de son taux de graisse.

J’ai beaucoup lu d’articles pour comprendre mon morphotype. Finalement, je me suis rendu compte que c’était génétique, qu’on ne nait pas tous avec la même façon de stocker, que certaines personnes prenaient plus ou moins facilement du poids. Alors que faire pour perdre du poids notamment au niveau du ventre et des hanches ? J’ai donc cherché le programme nutritionnel et de musculation adapté à un endomorphe.

Voilà ce que j’ai trouvé :

Conseils en termes d’entrainement et de nutrition pour l’endomorphe

Les endomorphes doivent pratiquer des séries longues avec de gros volumes d’entrainement afin de brûler plus de calories.

Ils peuvent d’abord travailler avec des charges légères puis avancer petit à petit avec des charges plus lourdes pour augmenter la masse musculaire. Pour diminuer la surcharge de masse graisseuse, les séances de cardio sont indispensables. Comme ils accumulent facilement les graisses, ils doivent éviter les nourritures riches en glucide et diminuer leurs consommations de graisse.

Les Endomorphes sont sensibles aux glucides et pourront davantage bénéficier d’un régime à faible teneur en glucides.

Faire

  • Prendre beaucoup de fibres – la meilleure source de fibres étant les légumes crus, les fruits, les légumes verts, les céréales, l’avoine, et ainsi de suite.
  • Buvez beaucoup d’eau.
  • Mangez des repas plus petits entre les repas principaux au lieu de trois ou quatre repas lourds.
  • Mangez plus d’aliments crus.


Ne pas faire

  • Éloignez-vous des hydrates de carbone.
  • Le sucre et l’amidon ne sont pas recommandés.
  • La consommation de graisses devrait être contrôlée dans une large mesure.

 

Je suis un peu perdue. Je n’ai pas trouvé de programme de musculation type endomorphe femme. Beaucoup d’articles sont destinés aux hommes endormorphes.

J’aimerais connaitre votre parcours alors n’hésitez pas à commenter ci-dessous.

 

 

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Voyages

Château La Coste en Provence : une balade parmi les vignes et les sculptures contemporaines

By on 03/10/2017
Château La Coste

Les vacances de la Toussaint approchent et nous vous proposons une super activité à faire en famille !

La balade Art & Architecture du Château La Coste

Château La Coste

Si vous êtes de passage près d’Aix-en-Provence, nous vous conseillons vivement d’aller faire un tour dans ce domaine de rêve surtout si vous aimez l’art contemporain, les paysages provençaux et le bon vin !

Pendant l’année, j’ai découvert le Château La Coste grâce à l’émission Stupéfiant! que je vous recommande fortement si vous ne connaissez pas déjà. Petit lien ici pour découvrir les émissions passées : Stupéfiant Youtube

Le Château La Coste c’est quoi ?

Le millionnaire Paddy McKillen, ce nom ne vous dit rien ? C’est normal ce grand homme d’affaires irlandais est très, voire hyper, discret. Rien à voir avec nos Pinault et Arnault ultra bling bling niveau exhibition de leur philanthropie. Pourtant c’est lui qui en 2004 achète le domaine La Coste à une demie-heure d’Aix-en-Provence.

Château La Coste

Grand amateur d’art et d’architecture contemporaine, Paddy McKillen décide alors d’installer sur ses plus de 200 hectares, une trentaine de sculptures d’art contemporain ainsi qu’un centre d’art, un espace d’exposition, réalisés par des architectes super stars tels que Tadao Ando, Frank Gehry, Renzo Piano.

Que faire au Château La Coste ?

Vous avez la possibilité de faire plusieurs activités au Château La Coste et ainsi de satisfaire quasi tous les membres de votre famille.

Château La Coste

Tout d’abord, nous vous conseillons bien sûr la visite Art & Architecture qui est une promenade de 2h entre les vignes, les sculptures et les architectures contemporaines. Une balade en pleine nature au cours de laquelle vous pouvez admirer des sculptures d’artistes contemporains tels que Daniel Othoniel, Alexander Calder, Ai Wei Wei, Louise Bourgeois, etc.

Château La Coste
Si vous êtes avec des tous petits, la poussette est tout à fait possible, il y a seulement quelques escaliers inévitables à certains endroits (peut-être une ou deux fois sur le parcours). Après cela monte et descend assez souvent donc en pleine chaleur la poussette peut être assez fatiguante. Pensez d’ailleurs que vous aller faire une balade de 2h donc préférez les baskets confortables ou compensées.
Une bonne partie des sculptures peuvent être manipulées ce qui est un vrai petit plaisir pour les enfants qui d’habitude ont l’interdiction de toucher les oeuvres.
Tout au long de la promenade, vous avez plusieurs points de vue imprenables sur le domaine.

Château La Coste

Vous êtes majoritairement protégés par les pins mais il peut tout de même faire très chaud. De nombreuses installations/ bâtiments vous permettent de vous rafraîchir surtout la Oak Room d’Andy Goldsworthy qui est composée de plus de 1 200 branches et brindilles formant une sorte de nid à l’envers.

Château La Coste

Deuxième ou dernière ou première activité à faire aussi, c’est de déjeuner au restaurant Tadao Ando qui propose une formule entrée plat dessert à 32€.  Vous vous régalez le tout dans un endroit absolument magnifique.
Vous pouvez également manger des tapas sur La Terrasse où refroidissent deux énormes bouteilles de vins rosé et blanc et écouter les petits concerts en soirée.

Château La Coste

Autre activité qui plaira aux amateurs de vin : visite de chai (dessiné par Jean Nouvel) et une session de dégustation de vin dans les superbes caves du domaine. Si vous visitez le domaine pendant l’été, je vous conseille le rosé, une petite pépite !

L’ensemble de ces activités sont à partir de 12€, la visite du domaine est à 15€ en plein tarif.

Plus d’infos sur le Château La Coste : ici.

Bonne visite !

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