Sport & bien-être

J’ai testé une séance de Power Plate chez Power Shop Lille

By on 13/06/2018
Power Plate

J’ai toujours à cœur de raffermir mon corps de maman. J’ai récemment testé une séance de Power Plate chez Power Shop Lille.

Le Power Plate c’est quoi ?

Power Plate, la célèbre machine de fitness qui permet un entrainement efficace en un temps record. Ces micro-contractions, rapides et intenses, permettent de faire travailler les muscles de manière plus efficace.

Mon ressenti après une séance chez PowerShop :

Tout d’abord j’ai eu un entretien avec le coach Maxence qui me questionne sur mes habitudes sportives mon objectif précis. Moi je veux perdre mon ventre post-accouchement. Me raffermir, me tonifier, avoir un ventre presque plat. Je sais bien que je dois faire attention à mon alimentation. Que seul le sport, ça ne marchera pas !

La séance de 30min commence par des échauffements pour s’habituer à la vibration et se termine par des étirements.

Power Plate

Tout au long de la séance, le coach m’a positionné avec précision sur le Power Plate, rectifie ma posture pour un maximum d’efficacité et de sécurité.

J’ai réalisé des exercices de tonification qui sont amplifiés par les vibrations de la machine. J’ai également fait des exercices en dehors du Power Plate.

Power Plate

 

Mon ressenti à la fin de la séance : J’étais trempée ! Je n’ai jamais autant travaillé mon corps depuis que j’ai repris le sport en novembre dernier. Limite heureusement pour moi que la séance ne dure que 30 minutes. L’avantage d’avoir un coach qui est présent pour nous pendant la séance est qu’il m’a motivé. Si j’avais été seule ou en cours collectif, j’aurais lâché sur certaines répétitions d’exercices.

 

Bon le lendemain j’ai des courbatures assez féroces. Je marchais comme quand j’étais enceinte ! ça a bien fait rire mes collègues ! Mais en tout cas, j’ai hâte de refaire mes séances pour voir les effets sur mon corps. Il parait qu’il faut être régulier et les résultats apparaissent visiblement au bout de 6 séances !

Merci à Power Shop pour la séance de test et à Maxence pour le coaching.

 

N’hésitez pas à vous rendre au Power Shop si vous êtes de la Métropole Lilloise. Power Shop est un centre sportif, spécialisé en termes d’amincissement et de remise en forme sur Lille. Ils proposent plein de prestations autour de la remise en forme (Power Plate, Aquabiking, Miha Bodytec, Icoone).

Retrouvez leurs informations pratiques ci-dessous :

Power Shop

145 rue du Ballon 59110 Lille

Tel : 03 28 36 97 52

http://www.powershop.fr/index.html

 

Envie de tester ? Ou peut-être il y en a parmi vous qui sont déjà accro au Power Plate ?

 

Continue Reading