AstridJ’ai toujours à cœur de raffermir mon corps de maman. J’ai récemment testé une séance de Power Plate chez Power Shop Lille.
Le Power Plate c’est quoi ?
Power Plate, la célèbre machine de fitness qui permet un entrainement efficace en un temps record. Ces micro-contractions, rapides et intenses, permettent de faire travailler les muscles de manière plus efficace.
Mon ressenti après une séance chez PowerShop :
Tout d’abord j’ai eu un entretien avec le coach Maxence qui me questionne sur mes habitudes sportives mon objectif précis. Moi je veux perdre mon ventre post-accouchement. Me raffermir, me tonifier, avoir un ventre presque plat. Je sais bien que je dois faire attention à mon alimentation. Que seul le sport, ça ne marchera pas !
La séance de 30min commence par des échauffements pour s’habituer à la vibration et se termine par des étirements.
Tout au long de la séance, le coach m’a positionné avec précision sur le Power Plate, rectifie ma posture pour un maximum d’efficacité et de sécurité.
J’ai réalisé des exercices de tonification qui sont amplifiés par les vibrations de la machine. J’ai également fait des exercices en dehors du Power Plate.
Mon ressenti à la fin de la séance : J’étais trempée ! Je n’ai jamais autant travaillé mon corps depuis que j’ai repris le sport en novembre dernier. Limite heureusement pour moi que la séance ne dure que 30 minutes. L’avantage d’avoir un coach qui est présent pour nous pendant la séance est qu’il m’a motivé. Si j’avais été seule ou en cours collectif, j’aurais lâché sur certaines répétitions d’exercices.
Bon le lendemain j’ai des courbatures assez féroces. Je marchais comme quand j’étais enceinte ! ça a bien fait rire mes collègues ! Mais en tout cas, j’ai hâte de refaire mes séances pour voir les effets sur mon corps. Il parait qu’il faut être régulier et les résultats apparaissent visiblement au bout de 6 séances !
Merci à Power Shop pour la séance de test et à Maxence pour le coaching.
N’hésitez pas à vous rendre au Power Shop si vous êtes de la Métropole Lilloise. Power Shop est un centre sportif, spécialisé en termes d’amincissement et de remise en forme sur Lille. Ils proposent plein de prestations autour de la remise en forme (Power Plate, Aquabiking, Miha Bodytec, Icoone).
Retrouvez leurs informations pratiques ci-dessous :
Power Shop
145 rue du Ballon 59110 Lille
Tel : 03 28 36 97 52
http://www.powershop.fr/index.html
Envie de tester ? Ou peut-être il y en a parmi vous qui sont déjà accro au Power Plate ?
Astrid
16 commentaire(s)
Coucou j’ai testé 1 mois de power plate aprés ma seconde grossesse je trouve que ça fonctionne bien !
Coucou,
Je ne sais pas pourquoi, mais je suis toujours aussi septique, je me demande comment cela peux fonctionner. J’aimerais bien tester pour voir ce que ça donne ! Parce que si ça fonctionne, je vais dormir dessus pour déloger mon bidon haha !
Belle journée,
Laura – Bambins, Beauté et Futilité
Hello,
Wow je ne connaissais pas ce concept, mais en tout cas ça m’a l’air efficace ! Il faudrait que je retourne à la salle de sport de mon côté, oops ! J’essaie quand même de faire beaucoup de marche et un peu de vélo mais ça n’est pas tellement régulier, pas top pour obtenir des résultats…
A très vite,
Mélanie
Comme Laura, je suis septique. Je me demande comment cela peut bien fonctionner. J’aimerais bien tester pour voir ce que cela donne mais n’étant pas sportive, le coach risque de s’arracher les cheveux sur la tête lol !
Sympa ce test,merci pour ce retour.C’est génial j’aimerai bien essayer aussi.
Coucou !
J’adorerais avoir des séances avec un coach
Cela m’obligerai à aller au sport et à ne pas lacher
car le sport et moi… 😉
Dans le passé, j’en ai fait pendant plusieurs mois. Et c’est super pour le renforcement musculaire. J’avais vraiment vu une nette différence sur mon corps. Faute de moyen, je n’en fais plus en ce moment mais j’avais vraiment aimé.
ca a doit etre top d’avoir un coatch car faire du sport dans le vent c’est nulle effectivement savoir bien mettre sa posture etc.. meric pour ton article
Coucou pas trop ici mais pourquoi pas ?
coucou, ça l’air chouette , ici en est en campagne il faut déjà faire pas mal de route pour trouver un endroit pour faire du sport mais ça me plairais de faire du pilates mais tout comme toi j’aurais des sacré courbatures
bisous bonne soirée
Ouh là ces 30 minutes ont l’air très intenses… même si tu marches sur des œufs le lendemain, je pense que ça doit te faire un bien fou…
C’est quelque chose que je veux tester depuis un moment et ton article a fini de me convaincre
Hello
J’ai toujours eu envie de tester, ça a l’air top
XoXo
Hello,
joli partage ! J’ai deux cousines sur Lille que ça pourrait intéresser, je vais leur filer ton article 🙂
Merci pour la découverte,
xoxo
Lydi
J’ai bien envie d’essayer moi aussi ! Merci pour ton article bien précis